Heuschnupfenalarm - was Sie dagegen tun können
Mit der Klimaerwärmung und kürzeren Wintern verlängert sich auch die Pollenflugzeit: Haselpollen am Neujahrstag sind keine Seltenheit mehr. Spätestens, wenn der kalendarische Frühling beginnt, ist für Allergiker Schluss mit lustig. Hier die besten Tipps gegen Heuschnupfen.
Wenn die Natur im Frühling zu neuem Leben erwacht, beginnt für viele Menschen eine alljährlich wiederkehrende Leidenszeit: Niesattacken, juckende Nasen und tränende Augen machen den Aufenthalt in der freien Natur zu einer beschwerlichen Angelegenheit. Wer auf Pollen von Bäumen, Sträuchern, Gräsern oder Getreide allergisch reagiert, sollte ein paar Grundregeln beachten, um bestmöglich durch die Saison zu kommen.
Pollenflug beachten
Der Pollenflug ist stark wetterabhängig und startet in der Regel Ende Januar mit Erle und Haselpollen. Weide, Esche und Pappel folgen im Februar, im März dann Eiche und Birke. Bei starkem Pollenflug sollten Sie zu Hause bleiben und den Sport im Freien verschieben. Die Pollenvorhersage gibt Auskunft über den aktuellen Pollenflug in Ihrer Region.
Richtig lüften
Durch richtiges Lüften lässt sich die Pollenbelastung im Wohnraum verringern: Pollenschutzgitter verhindern, dass Pollen durchs Fenster eindringen. Lüften Sie außerdem, wenn die Pollenkonzentration in der Luft am niedrigsten ist: auf dem Land eher am Nachmittag, in der Stadt lieber am Morgen. Der Gebrauch eines Luftreinigers kann insbesondere bei nicht vorhandenem Pollenschutzgitter sinnvoll sein.
Richtig sauber machen
Saugen Sie täglich Staub und verwenden Sie spezielle Allergiker-Staubsauger mit versiegeltem Gehäuse, aus denen keine pollenbelastete Abluft herausdringt. Konsequentes Saugen und feuchtes Wischen verhindert, dass lose Pollen aufgewirbelt werden. Spezielle Tücher können Staub und Pollen elektrostatisch anziehen. Auch Teppiche und Möbel sollten regelmäßig gereinigt werden.
Richtig Wäsche trocknen
Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien, da die Pollen ansonsten an der frischen Wäsche haften bleiben. Nach einem Aufenthalt im Freien empfiehlt sich das Wechseln der Kleidung.
Abends duschen
Wer abends duscht und sich die Haare wäscht, geht pollenfrei ins Bett. Die getragenen Kleider am besten außerhalb des Schlafzimmers ausziehen.
Garantiert saubere Luft
Die alltäglichen Vorsichtsmaßnahmen sorgen für ein Mindestmaß an Schutz. Luftreiniger mit moderner Filtertechnologie, die auch für Allergiker geeignet sind, reduzieren die Pollenkonzentration in Innenräumen effektiv. Lassen Sie sich beraten.
